Kateus, kiukku, ärtymys, arvostelunhalu, turhautuminen ja stressi alkavat aueta minulle yhdestä näkökulmasta. Pohdin miksi miehen käytös herättää minussa negatiivisia tunteita ja tuntemuksia. Miksi olen ärtynyt joihinkin ihmisiin? Mitä kaikkea liittyy kateuteen?
Olen ollut hyvin negatiivinen ihminen enkä ole osannut nauttia hyvistä asioista. Olen kateellinen niille, jotka uskaltavat olla omia persoonia ja ennen kaikkea positiivisuus loistaa heistä. Olen kateellinen siksi, etten osaa tai uskalla myöntää haluavani ja ansaitsevani samaa. Koen sitä vastoin kiukkua ja turhautumista ja arvostelen helposti kyseisiä valintoja tai ihmisiä. Saatan jopa vältellä heitä. Tämä kaikki aiheuttaa stressiä, mikä vie kohti negatiivisten tunteiden kehään.
Miehen tapauksessa reagoin mieheni negatiivisiin purkauksiin, koska en ole hyväksynyt negatiivisia tuntemuksia osaksi minua eikä hänen käytöksensä tue haluamaani muutosta. Minä tottumuksesta otan miehen tunteet omakseni ja negatiivisuus saa minusta vallan.
Jatkossa haluan tunnistaa ja tunnustaa kateuden. Haluan myöntää itselleni, että haluisin joissakin asioissa olla kuin kateuden kohde. Haluan hyväksyä ja sallia itselle kyseisiä asioita. Haluan tunnustaa, että haluamme samoja asioita. Myöntämisen jälkeen voin heittää tuulen vietäväksi kyseisiin asioihin liittyen kiukun, kateuden, turhautuminen, stressin ja arvostelunhalun. Voin tyytyä toteamaan asiat ja jatkamaan elämää levollisena kohti rauhallisempaa elämää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti