Kohti myötätuntoa, rakkautta ja vapautta

Nyt on tullut aika pelastaa itseni. Olen itselleni liian ankara ja rankaisen itseäni suotta. Voin tehdä vääriä tekoja, mutta kiukun ja vihan osoittaminen itselleni ei ole ratkaisu. On aika kohdata ne tunteet, jotka ovat vihan takana. Todennäköisesti siellä on häpeää ja syyllisyyttä, mutta myös pelkoa ja riittämättömyyden tunteita.

Haluan osoittaa myötätuntoa itselleni vaikeiden tilanteiden edessä. Sitä haavoittunut minä tarvitsee ja kaipaa. Se haluaa tulla ymmärretyksi ja saada lohtua haavoihin. Viha ja kiukku vain pahentavat asioita, kun taas lempeys umpeuttaa haavoja. 

Minä ansaitsen hyvän. Aiemmat uskomukset sitä, etten ansaitse hyvää, on mennyttä. Nyt minulla on mahdollisuus kohdata todelliset tunteeni ja minulla on lupa antaa myötätuntoa. Rakkautta sieluni huutaa. Myös se haavoittunut osa minusta haluaa tulla nähdyksi ja kuulluksi. Viha on hoitanut tehtävänsä. Se on suojellut minua. Kiitän vihaa siitä tehtävästä, mitä se on hoitanut. En tarvitse sitä enää. Haluan kohdata tunteet niiden takaa. Minulla on rohkeus ja halu mennä päin niitä, koska siellä on vapaus. Sen haluan ja ansaitsen. On aika tehdä rakkaudentekoja ja tämä on yksi niistä.